海底轮冥想引导语词

啊冲

透过你的鼻子，缓慢而深长的呼吸，……从脚到头，轮流拉紧每一条肌肉，……然后从头到脚，放松每一条肌肉，想象你逐渐的沉入地板，想象你自己在一个安全的环境，你很安全，觉得温暖，很舒服…… 在这个想象的快乐世界中，看看出现了哪些人，谁和你在一起……对这个想象世界中的每个人打招呼，感觉他们的爱，散发出红色光芒，渗透进入你每个细胞，你觉得你充满了喜悦…… 想象你的内在慈爱母亲，由上而下的看着你，感觉她的笑容，像个柔软的斗篷，包裹着你，你知道她永远不会让你失望，她是你的一部分，并且将永远保护着你，靠近你的内在母亲，拥抱，亲吻，或者构住她的手背，享受这种感觉，花点时间，让彼此更加了解。 重新感受这种，熟悉而又信任的感觉，让她给你一个礼物，感觉这个礼物，闻闻看这个礼物，欣赏这个礼物的颜色和样式，如果可以的话，试试看，尝尝看它的味道，感谢你的内在母亲，并且告诉她，你会珍惜她的礼物，每次当你感到被遗弃，或者痛苦的时候，你会想起这个礼物，你拿着这个礼物，感觉你的内在母亲， 爱的力量，通过你的海底轮，想象你的海底轮上面，有一朵四瓣莲花，像轮子一样旋转着，集中注意力在海底轮的莲花旋转上，莲花散发出温暖的红色的光芒，充满了你的身体，光芒向下流向你的双腿，与大地连结。 在你的注意力回到日常环境之前，请享受这个平安的感觉，跟着大地，安全和稳定。